Ein Team besteht aus fünf Skater*innen. Gespielt werden zwei Halbzeiten zu je 30 Minuten auf einem ovalen Track. Die beiden Halbzeiten werden in maximal zwei minütige Jams unterteilt. Für den Jam-Start stellen sich die Jammer (Skater*innen mit Stern auf dem Helm) an der hinteren Linie auf. Die vier Blocker der beiden Teams müssen innerhalb der beiden Markierungen starten.
Mit dem Startpfiff starten die Jammer hinter den Blockern und versuchen, mit Körpereinsatz und verschiedenen Skate-Techniken, an den Blockern vorbei zu kommen. Der erste Jammer, der es durch das sogenannte Pack schafft, wird zum Lead-Jammer. In diesem ersten Durchlauf erhalten die Jammer noch keine Punkte. Ab dem zweiten Durchlauf erhalten die Jammer für jede ohne Foul und innerhalb der Begrenzungen überholte Gegner*in einen Punkt.
Wenn der Jam von der Lead-Jammer*in abgebrochen wird, oder die zwei Minuten des Jams abgelaufen sind, endet ein Jam. Nach 30 Sekunden Pause, in der ausgewechselt werden kann, beginnt der nächste Jam.
Das Blocken in die Rückseite, Festhalten oder Skaten und Überholen außerhalb der Trackmarkierungen ist verboten. Verstöße werden als Penalties (Fouls) gepfiffen und die Spieler*in muss für 30 Sekunden auf die Strafbank.
Der Jammer ist durch einen Stern auf dem Helm gekennzeichnet. Er bekommt einen Punkt für jeden gegnerischen Spieler, den er überrundet. Lead-Jammer haben einen taktischen Vorteil – sie können einen Jam vorzeitig abbrechen, indem sie sich mehrmals auf die Hüpfen klopfen.
Der Spieler mit dem Streifen auf dem Helm wird als Pivot bezeichnet. Er ist der einzige Blocker, der durch eine Übergabe der Helmhaube zum Jammer und damit zum neuen Punktemacher werden kann. Ist der Stern einmal übergeben, kann er aber nicht mehr zurückgetauscht werden.
Die „normalen“ Blocker haben keine Helmhauben auf. Sie versuchen den gegnerischen Jammer am Vorbeikommen zu hindern und gleichzeitig, den eigenen Jammer zu unterstützen.